Benvenuto Agosto!
Ciao a tutte, per questo mese abbiamo scelto di dedicare il nostro editoriale al benessere e alla salute, con l’intento di regalarvi piccoli spunti preziosi, suggeriti da esperti del settore. Non solo consigli pratici, ma anche riflessioni leggere, pensieri positivi e stimoli nuovi per accompagnarvi con dolcezza in questo periodo dell’anno.
Un invito a prenderci cura di noi stesse, con semplicità e consapevolezza… e, come sempre, a crescere insieme.
Viva il silenzio! — Il rumore causa un aumento dei livelli di cortisolo e adrenalina, gli ormoni dello stress, con effetti negativi sull’organismo. Il silenzio, al contrario, favorisce il rilassamento e migliora il benessere mentale ed emotivo.
Ricordati di bere! — Mantenersi idratati è fondamentale, soprattutto durante l’estate. L’acqua è la scelta migliore, ma puoi renderla più piacevole con tisane o infusi naturali. Evita zucchero e caffeina: favoriscono la disidratazione.
A piedi nudi sulla sabbia! — Camminare a piedi nudi stimola la sensibilità e la propriocettività del piede, che funziona come un vero e proprio organo di senso, allenandoci all’equilibrio.
Meditate care, meditate! — Bastano 20 minuti al giorno di respirazione profonda e meditazione per ridurre la frequenza cardiaca, la pressione arteriosa, l’ansia e i sintomi depressivi: lo conferma un recente studio.
Il sole non migliora l’acne! — Una moderata esposizione può temporaneamente seccare la pelle e ridurre il sebo, ma un’eccessiva esposizione indebolisce la cute e può peggiorare l’inestetismo.
Crema doposole necessaria! — Applicarla la sera aiuta la pelle a restare idratata ed elastica, rendendola più pronta a una nuova esposizione il giorno seguente.
Occhiali al sole! — Le radiazioni UV possono danneggiare retina, cornea e cristallino: scegli occhiali con lenti di qualità, certificati dalla Comunità Europea.
Leggere per sentirsi leggeri! — Un libro coinvolgente allontana pensieri ricorrenti e preoccupazioni, stimolando il rilascio di dopamina, l’ormone del benessere.
Gambe leggerissime! — Il caldo dilata i vasi sanguigni, causando gonfiore e senso di pesantezza. Limita il sale, consuma frutta e verdura ricche di potassio, muoviti di più e, se possibile, ricorri a massaggi drenanti, fanghi o bendaggi.
Prendersi cura di sé, dentro e fuori! — Seguire questi piccoli consigli quotidiani è un ottimo inizio, ma anche noi siamo qui per aiutarvi: per tutto il mese di agosto 2025, Oltre l’Immagine propone offerte speciali su trattamenti viso e corpo. Vi aspettiamo per prenderci cura di voi!
Ti aspettiamo,
Lo Staff – Oltre l’Immagine