{"id":1941,"date":"2024-04-05T09:03:00","date_gmt":"2024-04-05T07:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/508f8c8caa2ec1a2c81d3.admin.hardypress.com\/?p=1941"},"modified":"2024-04-05T09:03:02","modified_gmt":"2024-04-05T07:03:02","slug":"amiamo-noi-stesse-e-ascoltiamo-il-nostro-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/508f8c8caa2ec1a2c81d3.admin.hardypress.com\/2024\/04\/05\/amiamo-noi-stesse-e-ascoltiamo-il-nostro-corpo\/","title":{"rendered":"AMIAMO NOI STESSE E ASCOLTIAMO IL NOSTRO CORPO!"},"content":{"rendered":"
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BENVENUTO APRILE!<\/strong><\/span><\/p>\n Questo mese lo dedichiamo alla longevit\u00e0<\/strong><\/span>, ovvero mantenersi in a lungo in buona salute<\/strong>! Ogni mese cerchiamo di fornirvi informazioni utili<\/strong> <\/em>e pratiche<\/strong><\/em>, che potete utilizzare per migliorarvi e crescere!<\/p>\n Le <\/span><\/strong><\/em>regole <\/span><\/strong>della Longevit\u00e0<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n ASCOLTARSI. CORPO \u2013 MENTE- SPIRITO IN EQUILIBRIO<\/b><\/span>: ascoltarsi e cercare di fare ci\u00f2 che ci fa stare bene;<\/span><\/p>\n CERCA IL TUO ELISIR ANTINVECCHIAMENTO<\/b><\/span>: studi scientifici dimostrano gli effetti di molecole create in laboratorio, che riescono a rallentare i processi di invecchiamento. W gli integratori!<\/span><\/p>\n SMETTI DI FUMARE<\/b><\/span>: il fumo brucia sette anni di vita;<\/span><\/p>\n DIFENDITI DAI RADICALI LIBERI<\/b><\/span>: attivit\u00e0 fisica pesante, eccesso alcool, radiazioni ultraviolette, fumo e stress, non ti aiutano. Mentre per neutralizzarne l\u2019azione possiamo mangiare frutta e ortaggi di stagione crudi e freschi;<\/span><\/p>\n MANGIA SANO<\/b><\/span>: fattore fondamentale, ridurre la quantit\u00e0 di cibo, evitare cibi raffinati e industriali, moderare zuccheri, grassi;<\/span><\/p>\n DORMI A SUFFICIENZA<\/b><\/span>: ognuno di noi deve trovare il suo rituale per garantirsi un buon sonno, quando dormiamo si attivano importanti meccanismi di auto riparazione del corpo e del cervello che acquista pi\u00f9 lucidit\u00e0 e memoria;<\/span><\/p>\n \n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” column_structure=”1_2,1_2″][et_pb_column _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” type=”1_2″][et_pb_image src=”https:\/\/508f8c8caa2ec1a2c81d3.admin.hardypress.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/COPERTINE-58.png” _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” title_text=”COPERTINE (58)” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” type=”1_2″][et_pb_image src=”https:\/\/508f8c8caa2ec1a2c81d3.admin.hardypress.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/COPERTINE-57.png” _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” title_text=”COPERTINE (57)” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|||||”][et_pb_column _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]<\/p>\n RIDI E FAI COSE DIVERTENTI<\/b><\/span>: gli effetti benefici della risata agiscono sulla riduzione degli ormoni dello stress. Lo stress pu\u00f2 essere superato, trova il tuo modo personale (meditazione, tecniche di rilassamento, etc.);<\/span><\/p>\n NO STRESS<\/b><\/span>: riuscire ad affrontare gli eventi senza accumulare emozioni negative e maturare soddisfazione per la propria vita \u00e8 un\u2019assicurazione per la longevit\u00e0;<\/span><\/p>\n SII CURIOSA<\/b><\/span>: studiare, leggere, informarsi a qualsiasi et\u00e0 \u00e8 uno strumento di longevit\u00e0, acquisire nuove competenze in ogni ambito (studiare una nuova lingua, imparare una danza o a usare uno strumento aiuta a rafforzare e ampliare la rete neuronale);<\/span><\/p>\n SII AUTENTICA<\/b><\/span>: a volte appariamo per quello che non siamo, abbiamo paura di mostrarci e svelare noi stesse temendo di non essere accettate;<\/span><\/p>\n SEI UNA CREATURA SOCIALE<\/b><\/span>: amore e amicizia guariscono e ringiovaniscono mente e corpo. Cura le tue relazioni sociali;<\/span><\/p>\n MUOVITI<\/b><\/span>: il movimento \u00e8 come una pillola di lunga vita. L\u2019ideale \u00e8 tre volte a settimana. Ne beneficia la circolazione, l\u2019ossigenazione del cervello, la depurazione da scorie. Modifica la tua routine quotidiana \u201cpigra\u201d;<\/span><\/p>\n Non ci stancheremo mai di dirvi che un corretto stile di vita \u00e8 la base di qualsiasi obiettivo di benessere. <\/em>Ricordarvelo \u00e8 la nostra MISSIONE!<\/em> <\/b><\/span><\/span><\/p>\n \n EVENTI E PROMOZIONI:<\/b><\/span><\/p>\n SABATO 20 APRILE APERISUN 2024 (info e dettagli a breve).<\/b><\/span><\/p>\n PROMOZIONI : speciale Longevit\u00e0, l’arte dell’abbronzatura.<\/b><\/span><\/p>\n Consulenza IRIDOLOGICA GRATUITA per tutto Aprile!<\/b><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” type=”4_4″][et_pb_button button_text=”CHIAMA ORA” _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” button_url=”tel:0331464591″ button_alignment=”center” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#56AECF” button_bg_enable_color=”on” button_border_radius=”100px” button_icon=”||fa||900″ hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]<\/p>\n\n